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トレーニングや栄養など、健康にかかわるものや競技力向上のための情報を発信しています

お悩みの解決や希望の実現を最短ルートで導くためのトレーニング

ウェイトアップからダイエット、健康の維持を目的としたトレーニングまで、お客様のニーズに合わせたオーダーメイドのプログラムをご提案いたします。マンツーマンでのレッスンを始め、2〜3人をメインとしたグループトレーニング、ご希望に応じて集団トレーニングの出張依頼にもご対応いたします。

完全予約制のジムですので、他のお客様の目を気にせず、トレーニングに集中していただけます。また、トレーニング開始前にはカウンセリングも行っていますので、お悩みを相談しながら最適なプログラムを作成できます。

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    HEXバーデッドリフト 新潟パーソナルスタジオ...

    2021/10/29
    トレーニング紹介 ヘックスバーでのデッドリフトヘックスバーでのデッドリフトでは主にお尻やモモ裏のトレーニングとして行われますが、身体の機能からみると ・股関節主体の動作学習 ・ストップ、切...
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    トレーニング紹介ベンチプレス 新潟のパーソ...

    2021/10/27
    トレーニング紹介【ベンチプレス】ベンチプレスは筋力トレーニングとしては主に大胸筋や三頭筋に効くとされているのですが、体の機能での視点では ・上肢帯の安定性の確保 ・体幹と上肢を一体化して押...
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    利用アンケートの結果のご紹介 新潟で人気の...

    2021/10/19
    K-MAX Conditioning Roomのお客様の声をまとめてみました!トレーニングの効果について・歩き方が変だったのが少し良くなって、自分も変化を感じることができたのでとても嬉しかった・ウエストが細くな...
  • 予約

    オンライン予約システムを導入しました! 新...

    2021/10/14
    オンライン予約システムご紹介 予約システムにより24時間いつでも予約を受け付けることができます。 ホームページの予約はこちらからメニューと日付を選んで登録するだけです! リクルートIDをお持...
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    オンライントレーニングも行っています! 新...

    2021/10/13
    K-MAX Conditioning Roomではオンライントレーニングも行っています!コロナの時期に感染対策として始めた取り組みですが、今となっては日本中だけでなく世界の方々と繋がれるので、地域に...
  • 利用目的202110

    利用者の傾向を集計しました! 新潟市のプラ...

    2021/10/09
    K-MAX Conditioning Roomの利用者の傾向を整理したので公開します!利用目的としては1、機能改善と体づくり2、競技力向上3、姿勢改善といった目的で利用していただける方が多くなっています!カラダ機...
  • YouTube

    YouTubeチャンネル開設 新潟市のオンライント...

    2021/10/07
    施設のプロモーション用にYouTubeチャンネルを開設しました。K-MAX Conditioning Room今後は動画での情報発信や有料会員向けのコンテンツなどもどんどん配信していけるように少しずつ準備を進めていき...
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    ウエイトトレーニングエリアご紹介 新潟市で...

    2021/10/05
    ウエイトトレーニングエリアのご紹介です。 広さ:4×4mのエリアに下記用具を設置しています。 ハーフラック(耐久負荷150㎏、チンニングバー付) バーベル(15㎏、1830㎜と少し短め、最大負荷120㎏...
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    フリームーブエリアのご紹介 新潟市でファン...

    2021/10/03
    フリームーブエリアのトレーニングのご紹介です。 このエリアでは緊張のコントロール → 基本動作のコントロール → 出力のコントロールといった順に土台を積み重ねていくことで、安全かつ効果的にトレ...
  • タイトル

    施設の内観紹介動画 新潟市のプライベートジ...

    2021/09/30
    K-MAX Conditioning Roomの内観紹介動画です。 1台分の駐車場のとなりの玄関を上がって2階に上っていくと右手にK-MAX Conditioning Roomがあります。 白を基調をした壁と木目調の天井のアットホー...
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    トレーニング風景紹介動画 新潟市のパーソナ...

    2021/09/29
    K-MAX Conditioning Roomの紹介ムービーを作成していただきました!このように最初にカウンセリングと体の評価を行い、一人ひとりのお体の状態に合わせて安全で効率の良く効果の得られる最適なトレーニ...
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    首が細長くなった気がする! 姿勢改善トレー...

    2021/09/26
    本日こられたお客様に突然「最近なんか首が細長くなった気がする」と言われました☺本人はなんでだろうと思っていましたが、これは姿勢改善の効果が表れ出したサインになります!基本的には・猫背や反り...
  • K-MAX PES

    緊張をコントロールしてトレーニング効果を得...

    2021/09/23
    前回のブログでお伝えしたトレーニングピラミッドの三角形の一番下の部分の緊張のコントロールについて少し開設しようと思います。トレーニングをやる前に大切なことの一つで身体の緊張を抑えることが...
  • K-MAX PES

    トレーニング効果を積み重ねていくには? 新...

    2021/09/22
    より良いトレーニング効果を得るためには?図のトレーニングピラミッドの土台からしっかりと積み重ねていくことが大切です☺同じトレーニングを行っているのにほかの人の方が効果が出ている、おススメと...
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    新規事業用にプロフィール写真撮影会 新潟市...

    2021/09/18
    K-MAX Conditioning Roomは10月からフリーウエイトも用いて体の調子を整えるコンディショニングから体作り・競技力向上のためのストレングストレーニングができるように準備を進めています。そのつ...
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    少人数のセミパーソナルで楽しく目標達成! ...

    2021/09/14
    K-MAX Conditioning Roomでは3名までの少人数のセミパーソナルトレーニングも行っています。本日はダンサーのお二人が施設に来られました。動と静といったコントラストが必要な要素となるダンスでは、...
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    フリーウエイト用具を導入しました! 新潟市...

    2021/09/12
    フリーウエイトのトレーニングができるように32㎏の可変ダンベル120Kgほどのオリンピックバーベルセット(バーは1810mm)HEXバーを導入しました。それぞれの使い方や紹介はまた機会を追ってブログに...
  • PES

    トレーニングの組み立て方は? 新潟のファン...

    2021/09/07
    K-MAX Conditioning Roomでは図のように数多くある様々な運動を姿勢ごとにレベル分けし、トレーニングを組み立てていっています🌝同じ腹筋の種目でも寝た状態のクランチとよつばいでのプランクでは働く...
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    9月の当施設の営業について 新潟市のトレーニ...

    2021/09/05
    新潟市は今日から16日まで公共施設が閉鎖となりましたが… K-MAX Conditioning Roomは通常営業しております。 今の情報では 主な感染経路は職場及び家庭内であること ワクチン接種の効果はある程度あ...
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    サスペンショントレーニングで肩こり改善 新...

    2021/09/01
    K-MAX Conditioning Roomに新しい器具を導入しました!いろいろ工夫してウエイトラックにサスペンションをぶら下げてぶら下がる系のトレーニングできるようになりました👍 といっても片側しか行けない...
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    新潟経営大学体操競技部サポート 新潟で部活...

    2021/08/30
    加茂市体操トレーニングセンターで練習している新潟経営大学の体操競技部にサポートに行ってきました🤸‍♂️ 痛みや不調がある選手のコンディショニングトレーニングをしていきたのですが、身体の状態は...
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    身体やトレーニングについての最新情報を学び...

    2021/08/24
    K-MAX Conditioning Roomではセミナーによる教育事業も行っています。一般の方々に向けた健康セミナー、アスリート・指導者の方々に向けたトレーニングセミナー、同業のトレーナー・治療化に向けた体...
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    成長期の子どものトレーニング 新潟市で発育...

    2021/08/24
    K-MAX Conditioning Roomでは、子どもの健全な発育発達のために小学生〜高学生の発育発達の段階に合わせた運動指導を行っています。 競技スポーツのトレーニングはもちろん大切ですが、子どもは神経...
  • 栄養コンシェルジュ

    ダイエット・ボディメイクをしたい方へ 健康...

    2021/08/19
    K-MAX Conditioning Roomでは医学・科学的根拠に基づいたトレーニングと栄養生活指導を通して無理なく健康的にダイエットをしたり、たるんでしまったお腹やお尻、二の腕や胸を引き締めるトレーニングを...
  • 健康

    未病を防ぎ、健康増進をして幸せな人生を過ご...

    2021/08/18
    K-MAX Conditioning Roomでは健康運動指導士のガイドラインに基づき運動・栄養・休養の3つの柱をしっかりと築いていくために、トレーニングだけでなく栄養や生活指導も行っています。トレーニングだけ...
  • パーソナル流れ

    慢性痛から解放されて健康的な毎日を過ごした...

    2021/08/18
    K-MAX Conditioning Roomでは慢性痛や歪んだ姿勢に対して、運動によって動き方を修正していくことで改善することができます。 最初のカウンセリングや評価を行うことで、その痛みは運動によって解決...
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    アスリートの方のパフォーマンスアップ! 動...

    2021/08/17
    K-MAX Conditioning Roomではアスリートのトレーニングも行っています。トレーニングを通して競技パフォーマンスを上げるには・自分の体の現状(スタート)を知ること・目標(ゴール)を明確にすること...
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    産業医の先生と科学・医学的根拠を基にした講...

    2021/08/13
    産業医の先生のお手伝い! トレーナーってこんなこともできます💪 命を救うことだってできる人の身体のスペシャリストで…ただ単に筋肉デカくする、体重減らすだけじゃないんです🧐...
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    学生アスリートを応援しています! 新潟で部...

    2021/08/12
    K-MAX Conditioning Roomでは学生割引や学生アスリートの月会費制トレーニングを行い、学生のうち・卒業までと期間の限られている学生アスリートの応援企画を行っています🤝 週1回のトレーニンク...
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    トレーニングに負荷をかけるためのゴムバンド...

    2021/08/11
    トレーニングバンド仕入れました! performbetterさんのスーパーバンドとグレイクックバンドをいい機会があったので大量購入しました💪 実際どの太さがどれくらいの強度...
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    県外の方とオンライントレーニング 感染対策...

    2021/08/10
    オンラインでの栄養・生活指導💻コロナの時期に始めた取り組みですが、日本中だけでなく世界の方々と繋がれるので、地域による制限がなくなり嬉しい副産物になっています☺️また、県内でも...
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    どんな方がトレーニングにきているの? 新潟...

    2021/08/09
    施設で行っていることを表にまとめてみました🤔 ホームページもちゃっかり更新しているので見ていただけたらと思います🖋 許可が得られれば帯同チームやトレーニング風景などもアッ...
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    質の栄養学と量の栄養学を学ぶ 新潟市で栄養...

    2021/08/08
    こちらは分子栄養学の本、なかなか学ぶ機会がないから本を買ってみました❗️ 安定の肉食女子ネタ…笑 量の栄養学でなかなか変化が出ない方のために、質の栄養学を提供するためのお勉強に終わりはない… ...
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    評価があってこそのトレーニング 新潟の結果...

    2021/08/07
    トレーニング用品が増えてきたのでラックを購入🤞 だいぶスッキリしました👍 ⭐︎ちょっとした小話 ⭐︎ 最近学んだことで改めて大事だなと思ったこと⇩ーしっかりと個人を評価をすることー ...
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    3D振動マッサージグッズ導入 感覚トレーニン...

    2021/08/06
    施設にHYPERICEの VYPER と HYPERSPHERE を導入しました〜! ブルブル震えて自分を奮い立たせます🏅笑 こちらは筋膜リリースなんて言われてますが… 振動覚とか固有受容器へのアプローチがメ...
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    肩こりにマッサージはいたちごっこ? 新潟で...

    2021/08/04
    今日は久々に上肢荷重のコンディショニング💪 上半身を閉じたり開いたりして支えて遊ぶと終わったあとに背中首回りスッキリ☀️ 体操やってた時は毎日上肢に荷重してたけど、こういう風に考え...
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    オリンピックコーラ! 新潟でパフォーマンス...

    2021/08/03
    最近宣伝ばっかりだったのでたまには違うものを👍 インテリアを飾るスペースもないマイクロジムですが、今盛り上がっている東京オリンピックのコーラを置きました♪隣の列はサッカーの祭典コラボのコカ...
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    InBody体重計で体重だけじゃなく体脂肪率も確...

    2021/08/02
    inbody体組成計を設置しました!大型ジムにあるような高性能ではありませんが、アプリと連携して体重を管理したり、ランキングを見たりすることができます😊普通の体重計では体重だけを見ること...
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    産後ママ1ヶ月後の変化 新潟市で産後ケアなら...

    2021/08/01
    トレーニングモニターとして1ヶ月の結果🏃‍♀️ 産後からなかなか体型が戻らないとお悩みでご利用していただきました❗️ 産後ママさんで長い時間お腹に赤ちゃんがいたことにより、腹部が...
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    お客様体験レポート② 新潟市で競技パフォーマ...

    2021/07/31
    本日の利用者、サッカーの審判で活躍しているAさんです! 目標 ・サッカーの審判能力の向上(競技力向上) 主訴 ・左のもも裏が張る ・左の出力を出す回数が多い 現状・評価・左の肋骨がつぶれている...
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    お客様体験レポート 新潟でヒップアップする...

    2021/07/30
    お客様レポート①美肌カウンセラーのMさんがご来店した時のレポートになります↓目標:シェイプアップとヒップアップ現状:力を入れる瞬間にカラダが反ってしまう、しゃがみ込み動作がう...
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    PayPay、auPay、楽天PAY、d払い、メルペイに...

    2021/07/29
    PayPay、auPay、楽天PAY、d払い、メルペイでの決済を導入いたしました!クレジットカード決済はまだ検討中です。。また、今後は目的別コースなどの導入もしていこうと思います😌姿勢改善コース、不...
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    トレーニンググッズ紹介① 新潟市中央区のパー...

    2021/07/28
    こんにちはK-MAX Conditioning Roomの山崎圭です!今回は施設においてあるトレーニングアイテム紹介します! 壁に掛けて姿勢をチェックしやすくするアライメントチェックスクリーン👍 これで体のゆが...
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    悪い姿勢は本当に悪いの? 新潟の姿勢改善パ...

    2021/07/26
    姿勢はただ筋肉や関節を操作するだけでは改善されず、普段の生活によって決定されることが多くなっています。 現代では物を操作することが非常に多くなっており、身体を支えたり、物を支持するという...
  • 写真 2021-07-19 17 21 08

    目からウロコと言われます! 新潟市でパーソ...

    2021/07/25
    こんにちは、K-MAX Conditioning Roomの山崎圭です!K-MAX Conditioning Roomは利用者の方によく「まさに目からウロコでした」と言われます☺ただ単に筋を鍛えるだけでなく、筋の動きを支配している脳に...
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    姿勢は作るのではなく育むもの! 新潟市で姿...

    2021/07/19
    先日の投稿にも書きましたが… 改めて、地球の重力を考えた姿勢づくりって美容・健康関係や身体の調子を整えるコンディショニング、競技・生涯スポーツの全てにおいて本質にとなる万能なアフ...
  • 写真 2020-05-27 15 38 03

    立ち方だけで小顔になる? 新潟で美姿勢を作...

    2021/07/17
    昨日、いつも仕事と美容の相談をしている専門家の方とのミーティングで、立ち方を変えるだけで小顔を作るという謎のセッションをやっちゃいました☺サクラ感全開ですが…🤪トレーニングの内容...
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    柔軟性を高めるには? 新潟で動きやすい体づ...

    2021/07/16
    柔軟性を高めたいとよく要望をいただきますので、柔軟性について私の意見を書こうと思います柔軟性を私は2段階のレベルに分けて考えています! Lv.1 組織・構造上の柔軟性 Lv.2 姿勢制御・動作上...
  • NIKE

    効果を高めるトレーニンググッズ 感覚入力ト...

    2021/07/15
    好きなトレーニングアイテム紹介👟 NIKE HYPER FEEL RUN今は生産していないので、いろんなところで見かけたら買い占めています…笑厚底で盛り上がっているNIKEですが、逆にテロンテロンの薄底...
  • QOL

    QOL向上のために③ 新潟のパーソナルトレーニ...

    2021/07/14
    こんにちは、新潟市のパーソナルジムK-MAX Conditioning Roomの山崎です!今回はQOL向上のための脳を活性化させるための刺激について書かせていただきます!脳を活性化させるには刺激が必要です。運動...
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  • 若い女性に人気のセミパーソナルトレーニング! 新潟市の姿勢改善・健康美に強いパーソナルジムはK-MAX...

    query_builder 2022/12/01
  • 地域企業との連携やセミナー開催! 新潟で体のことを学びながら鍛えられるパーソナルジムはK-MAX Condi...

    query_builder 2022/11/23
  • ウィメンズヘルスを考える 女性の健康を守るために必要なことをK-MAX Conditioning Roomで実践するこ...

    query_builder 2022/11/19
  • 手から見る体の状態 新潟市で整えながら鍛えるならK-MAX Conditioning Room

    query_builder 2022/11/12
  • 凸凹マットで機能回復 新潟市でアダプベースを扱っているお店はK-MAX Conditioning Room

    query_builder 2022/11/07

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お客様一人ひとりのお悩みの解決や、なりたい身体になるためのトレーニングの実現に向けて、オーダーメイドのプログラムを作成いたします。マンツーマンの指導が受けられるパーソナルトレーニングジムですので、ウェイトアップをはじめ、ダイエットや健康の維持、身体の不調のお悩みなど、お客様の目的や目標に応じて最適なトレーニング方法をじっくり体験することができます。また、ご希望に応じて食事指導や生活指導も行っています。

トレーニングに合わせた食習慣や内容のアドバイスを行うことで、よりトレーニングの効果が実感できるようなサポートを行います。ジムでのトレーニングが初めてだという方もご安心ください。初心者に向けたトレーニング・プログラムを作成し、身体に無理な負荷をかけることなく、安全にトレーニングができるように考慮した内容をご提案いたします。