競技の動きに合わせたトレーニング指導を！　新潟市でスポーツに強いパーソナルジムはK-MAX Conditioning Room | 施設に関する情報や新潟市のパーソナルトレーニングジムとしての情報を掲載しています

こんにちは！

K-MAX Conditioning Roomの山崎圭です♪

今回はスポーツにおけるトレーニングの考え方を書こうと思います！

スポーツ界では筋トレで失敗した、失敗することが怖くて筋トレさせない…

といった風潮がありますが、これは大きな間違いであり、適切に競技の動きや求められる要素をしっかりと分析して評価し、適切なトレーニングをすることで確実に効果を得ることができます！

ウエイトトレーニングで身体だけ大きくすると確かに出力は上がりますが、重りを上げるためにつけた筋肉や動きだけでは、様々な動き方をするスポーツでは対応しきれないことがほとんどです。

片足で体を支えながら体重移動を行ってスイングを行ったりするのに、両足でその場で重りを上げるのとではぜんぜん動きが違うということはかんたんに想像できると思います😖

出力は上がったのに競技の動きでうまく体が動かないことにより、パフォーマンスが上がらなかったり、出せるようになった負荷の分、体を壊してしまったりするリスクも背負うことなります…

K-MAX Conditioning Roomではカウンセリングや聞き取りをもとに競技に必要なトレーニングで動作を鍛えパフォーマンスを上げていきつつ障害予防も行っていきます。

トレーニングでさらなる高見を目指したい方はぜひK-MAX Conditioning Roomをご活用ください！

体験は90分/￥8,000～