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トレーニングや栄養など、健康にかかわるものや競技力向上のための情報を発信しています

お悩みの解決や希望の実現を最短ルートで導くためのトレーニング

ウェイトアップからダイエット、健康の維持を目的としたトレーニングまで、お客様のニーズに合わせたオーダーメイドのプログラムをご提案いたします。マンツーマンでのレッスンを始め、2〜3人をメインとしたグループトレーニング、ご希望に応じて集団トレーニングの出張依頼にもご対応いたします。

完全予約制のジムですので、他のお客様の目を気にせず、トレーニングに集中していただけます。また、トレーニング開始前にはカウンセリングも行っていますので、お悩みを相談しながら最適なプログラムを作成できます。

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    少人数のセミパーソナルで楽しく目標達成! ...

    2021/09/14
    K-MAX Conditioning Roomでは3名までの少人数のセミパーソナルトレーニングも行っています。本日はダンサーのお二人が施設に来られました。動と静といったコントラストが必要な要素となるダンスでは、...
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    フリーウエイト用具を導入しました! 新潟市...

    2021/09/12
    フリーウエイトのトレーニングができるように32㎏の可変ダンベル120Kgほどのオリンピックバーベルセット(バーは1810mm)HEXバーを導入しました。それぞれの使い方や紹介はまた機会を追ってブログに...
  • PES

    トレーニングの組み立て方は? 新潟のファン...

    2021/09/07
    K-MAX Conditioning Roomでは図のように数多くある様々な運動を姿勢ごとにレベル分けし、トレーニングを組み立てていっています🌝同じ腹筋の種目でも寝た状態のクランチとよつばいでのプランクでは働く...
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    9月の当施設の営業について 新潟市のトレーニ...

    2021/09/05
    新潟市は今日から16日まで公共施設が閉鎖となりましたが… K-MAX Conditioning Roomは通常営業しております。 今の情報では 主な感染経路は職場及び家庭内であること ワクチン接種の効果はある程度あ...
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    サスペンショントレーニングで肩こり改善 新...

    2021/09/01
    K-MAX Conditioning Roomに新しい器具を導入しました!いろいろ工夫してウエイトラックにサスペンションをぶら下げてぶら下がる系のトレーニングできるようになりました👍 といっても片側しか行けない...
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    新潟経営大学体操競技部サポート 新潟で部活...

    2021/08/30
    加茂市体操トレーニングセンターで練習している新潟経営大学の体操競技部にサポートに行ってきました🤸‍♂️ 痛みや不調がある選手のコンディショニングトレーニングをしていきたのですが、身体の状態は...
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    身体やトレーニングについての最新情報を学び...

    2021/08/24
    K-MAX Conditioning Roomではセミナーによる教育事業も行っています。一般の方々に向けた健康セミナー、アスリート・指導者の方々に向けたトレーニングセミナー、同業のトレーナー・治療化に向けた体...
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    成長期の子どものトレーニング 新潟市で発育...

    2021/08/24
    K-MAX Conditioning Roomでは、子どもの健全な発育発達のために小学生〜高学生の発育発達の段階に合わせた運動指導を行っています。 競技スポーツのトレーニングはもちろん大切ですが、子どもは神経...
  • 栄養コンシェルジュ

    ダイエット・ボディメイクをしたい方へ 健康...

    2021/08/19
    K-MAX Conditioning Roomでは医学・科学的根拠に基づいたトレーニングと栄養生活指導を通して無理なく健康的にダイエットをしたり、たるんでしまったお腹やお尻、二の腕や胸を引き締めるトレーニングを...
  • 健康

    未病を防ぎ、健康増進をして幸せな人生を過ご...

    2021/08/18
    K-MAX Conditioning Roomでは健康運動指導士のガイドラインに基づき運動・栄養・休養の3つの柱をしっかりと築いていくために、トレーニングだけでなく栄養や生活指導も行っています。トレーニングだけ...
  • パーソナル流れ

    慢性痛から解放されて健康的な毎日を過ごした...

    2021/08/18
    K-MAX Conditioning Roomでは慢性痛や歪んだ姿勢に対して、運動によって動き方を修正していくことで改善することができます。 最初のカウンセリングや評価を行うことで、その痛みは運動によって解決...
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    アスリートの方のパフォーマンスアップ! 動...

    2021/08/17
    K-MAX Conditioning Roomではアスリートのトレーニングも行っています。トレーニングを通して競技パフォーマンスを上げるには・自分の体の現状(スタート)を知ること・目標(ゴール)を明確にすること...
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    産業医の先生と科学・医学的根拠を基にした講...

    2021/08/13
    産業医の先生のお手伝い! トレーナーってこんなこともできます💪 命を救うことだってできる人の身体のスペシャリストで…ただ単に筋肉デカくする、体重減らすだけじゃないんです🧐...
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    学生アスリートを応援しています! 新潟で部...

    2021/08/12
    K-MAX Conditioning Roomでは学生割引や学生アスリートの月会費制トレーニングを行い、学生のうち・卒業までと期間の限られている学生アスリートの応援企画を行っています🤝 週1回のトレーニンク...
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    トレーニングに負荷をかけるためのゴムバンド...

    2021/08/11
    トレーニングバンド仕入れました! performbetterさんのスーパーバンドとグレイクックバンドをいい機会があったので大量購入しました💪 実際どの太さがどれくらいの強度...
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    県外の方とオンライントレーニング 感染対策...

    2021/08/10
    オンラインでの栄養・生活指導💻コロナの時期に始めた取り組みですが、日本中だけでなく世界の方々と繋がれるので、地域による制限がなくなり嬉しい副産物になっています☺️また、県内でも...
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    どんな方がトレーニングにきているの? 新潟...

    2021/08/09
    施設で行っていることを表にまとめてみました🤔 ホームページもちゃっかり更新しているので見ていただけたらと思います🖋 許可が得られれば帯同チームやトレーニング風景などもアッ...
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    質の栄養学と量の栄養学を学ぶ 新潟市で栄養...

    2021/08/08
    こちらは分子栄養学の本、なかなか学ぶ機会がないから本を買ってみました❗️ 安定の肉食女子ネタ…笑 量の栄養学でなかなか変化が出ない方のために、質の栄養学を提供するためのお勉強に終わりはない… ...
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    評価があってこそのトレーニング 新潟の結果...

    2021/08/07
    トレーニング用品が増えてきたのでラックを購入🤞 だいぶスッキリしました👍 ⭐︎ちょっとした小話 ⭐︎ 最近学んだことで改めて大事だなと思ったこと⇩ーしっかりと個人を評価をすることー ...
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    3D振動マッサージグッズ導入 感覚トレーニン...

    2021/08/06
    施設にHYPERICEの VYPER と HYPERSPHERE を導入しました〜! ブルブル震えて自分を奮い立たせます🏅笑 こちらは筋膜リリースなんて言われてますが… 振動覚とか固有受容器へのアプローチがメ...
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    肩こりにマッサージはいたちごっこ? 新潟で...

    2021/08/04
    今日は久々に上肢荷重のコンディショニング💪 上半身を閉じたり開いたりして支えて遊ぶと終わったあとに背中首回りスッキリ☀️ 体操やってた時は毎日上肢に荷重してたけど、こういう風に考え...
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    オリンピックコーラ! 新潟でパフォーマンス...

    2021/08/03
    最近宣伝ばっかりだったのでたまには違うものを👍 インテリアを飾るスペースもないマイクロジムですが、今盛り上がっている東京オリンピックのコーラを置きました♪隣の列はサッカーの祭典コラボのコカ...
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    InBody体重計で体重だけじゃなく体脂肪率も確...

    2021/08/02
    inbody体組成計を設置しました!大型ジムにあるような高性能ではありませんが、アプリと連携して体重を管理したり、ランキングを見たりすることができます😊普通の体重計では体重だけを見ること...
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    産後ママ1ヶ月後の変化 新潟市で産後ケアなら...

    2021/08/01
    トレーニングモニターとして1ヶ月の結果🏃‍♀️ 産後からなかなか体型が戻らないとお悩みでご利用していただきました❗️ 産後ママさんで長い時間お腹に赤ちゃんがいたことにより、腹部が...
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    お客様体験レポート② 新潟市で競技パフォーマ...

    2021/07/31
    本日の利用者、サッカーの審判で活躍しているAさんです! 目標 ・サッカーの審判能力の向上(競技力向上) 主訴 ・左のもも裏が張る ・左の出力を出す回数が多い 現状・評価・左の肋骨がつぶれている...
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    お客様体験レポート 新潟でヒップアップする...

    2021/07/30
    お客様レポート①美肌カウンセラーのMさんがご来店した時のレポートになります↓目標:シェイプアップとヒップアップ現状:力を入れる瞬間にカラダが反ってしまう、しゃがみ込み動作がう...
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    PayPay、auPay、楽天PAY、d払い、メルペイに...

    2021/07/29
    PayPay、auPay、楽天PAY、d払い、メルペイでの決済を導入いたしました!クレジットカード決済はまだ検討中です。。また、今後は目的別コースなどの導入もしていこうと思います😌姿勢改善コース、不...
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    トレーニンググッズ紹介① 新潟市中央区のパー...

    2021/07/28
    こんにちはK-MAX Conditioning Roomの山崎圭です!今回は施設においてあるトレーニングアイテム紹介します! 壁に掛けて姿勢をチェックしやすくするアライメントチェックスクリーン👍 これで体のゆが...
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    悪い姿勢は本当に悪いの? 新潟の姿勢改善パ...

    2021/07/26
    姿勢はただ筋肉や関節を操作するだけでは改善されず、普段の生活によって決定されることが多くなっています。 現代では物を操作することが非常に多くなっており、身体を支えたり、物を支持するという...
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    目からウロコと言われます! 新潟市でパーソ...

    2021/07/25
    こんにちは、K-MAX Conditioning Roomの山崎圭です!K-MAX Conditioning Roomは利用者の方によく「まさに目からウロコでした」と言われます☺ただ単に筋を鍛えるだけでなく、筋の動きを支配している脳に...
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    姿勢は作るのではなく育むもの! 新潟市で姿...

    2021/07/19
    先日の投稿にも書きましたが… 改めて、地球の重力を考えた姿勢づくりって美容・健康関係や身体の調子を整えるコンディショニング、競技・生涯スポーツの全てにおいて本質にとなる万能なアフ...
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    立ち方だけで小顔になる? 新潟で美姿勢を作...

    2021/07/17
    昨日、いつも仕事と美容の相談をしている専門家の方とのミーティングで、立ち方を変えるだけで小顔を作るという謎のセッションをやっちゃいました☺サクラ感全開ですが…🤪トレーニングの内容...
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    柔軟性を高めるには? 新潟で動きやすい体づ...

    2021/07/16
    柔軟性を高めたいとよく要望をいただきますので、柔軟性について私の意見を書こうと思います柔軟性を私は2段階のレベルに分けて考えています! Lv.1 組織・構造上の柔軟性 Lv.2 姿勢制御・動作上...
  • NIKE

    効果を高めるトレーニンググッズ 感覚入力ト...

    2021/07/15
    好きなトレーニングアイテム紹介👟 NIKE HYPER FEEL RUN今は生産していないので、いろんなところで見かけたら買い占めています…笑厚底で盛り上がっているNIKEですが、逆にテロンテロンの薄底...
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    QOL向上のために③ 新潟のパーソナルトレーニ...

    2021/07/14
    こんにちは、新潟市のパーソナルジムK-MAX Conditioning Roomの山崎です!今回はQOL向上のための脳を活性化させるための刺激について書かせていただきます!脳を活性化させるには刺激が必要です。運動...
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    QOL向上のために② 新潟のプライベートサロン...

    2021/07/13
    こんにちは、新潟市中央区のパーソナルジムK-MAX Conditioning Roomです!前回のQOL向上のために①の続きで、今回は脳を活性化させる酸素についての記事になります。酸素について酸素は呼吸機能の正常化...
  • QOL

    QOL向上のために① 新潟で健康づくりをするな...

    2021/07/12
    少し前に書いたQOLの向上についてなのですが… こちらは人それぞれ目標・目的は異なるもので、競技スポーツで勝つことがそれに該当する方もいますし、ゴルフやテニスなど生涯スポーツを楽しみたい方や、...
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    環境を考え、認識にもアプローチをして結果を...

    2021/07/11
    こんにちは、新潟市のパーソナルスタジオK-MAX Conditioning Roomの山崎圭です!今回はトレーニングで動きを改善するために必要なようそについて書かせていただきます♪写真のこれは環境に適応した減速...
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    トレーニングの効果を得るためには自分を知る...

    2021/07/10
    こんにちは、新潟市のパーソナルトレーニングジムK-MAX Conditioning Roomです! トレーニングを通して自分はこうなりたいなという漠然としたイメージはあると思いますが… 実際はどうしたらいいかわか...
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    当施設の感染対策について 新潟市でプライベ...

    2021/07/08
    K-MAX Conditioning Roomはパーソナルトレーニングジムというプライベート形式の個室サロンなので、多くの人が出入りするフィットネスジムに比べて感染に対しては低リスクでトレーニングを実施すること...
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    産後の体型を戻す時に最初にやるべきこと 新...

    2021/06/27
    産後半年ぐらいのママさんご来店!産前の身体に戻りたいと決意し、トレーニングを開始しました💪💪💪出産後は腹部に赤ちゃんがいることで腹圧があげられない状態で半年ぐらい過ごしていた...
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    ミスアースジャパン新潟ファイナリストの川田...

    2021/06/14
    今週末のミス・アース新潟大会に向けて、より良い自分になれるように、魅せられるようにトレーニングに通われているファイナリストの川田麻未さん☺※お写真お借りしました悩みの身体の硬さやヒールを履...
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    集団トレーニングも行っています 新潟市の出...

    2021/06/13
    集団トレーニングは出張形式のトレーニング指導でセミパーソナルトレーニングよりさらに多い人数で、チームや参加者全員の目的に合わせてテーマを決めて共通のコンディショニング・トレーニングを提供...
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    少人数で効果的に楽しく運動 新潟市のトレー...

    2021/06/12
    K-MAX Conditioning Roomのセミパーソナルトレーニングはパーソナルトレーニングでは少し気が引けてしまうという方や、友人・家族みんなで楽しくトレーニングがしたいという方向けに、2~3名での少人...
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    栄養・生活指導はどんなことを行っているの?...

    2021/06/11
    K-MAX Conditioning Roomでは体の評価やヒアリングを通して、現状を把握した上で個々の目標に合わせた食事・生活指導を行っています。主な内容としては地球環境に適応してきた人の体の機能と食品に含ま...
  • パーソナル流れ

    K-MAX Conditioning Roomのパーソナルトレーニ...

    2021/06/10
    K-MAX Conditioning Roomのパーソナルトレーニングは確実に結果や変化を出すために最初のカウンセリングや身体の評価を大切にしています。カウンセリングで今の悩んでいることや課題に感じていること...
  • リトマス

    リトマス紙で体を評価してより良い結果を得る...

    2021/06/02
    lこんにちは、新潟市のパーソナルジムK-MAX Conditioning Roomの山崎です!今回はちょっと変わった体の評価をご紹介します!これはリトマス紙?よりももっと細かく見れるPH試験紙です!なんでトレーナ...
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    ミス・アース新潟ファイナリストのトレーニン...

    2021/06/01
    こんにちは、新潟市中央区のパーソナルスタジオK-MAX Conditioning Roomです!先日は講師も担当させていただいているミス・アース新潟大会ファイナリストの方がパーソナルトレーニングに来られました♪...
  • 人の動き36

    人の動きを考えたトレーニング 新潟市で姿勢...

    2021/05/27
    こんにちは、新潟市のパーソナルトレーニングジムもK-MAX Conditioning Roomです!いろんなの種類の運動を行っていますか? 山梨大学の中村教授による子どもを自由に遊ばせるという研究の中で、ヒトは...
  • 猫の口

    強いものが生き残る? 新潟市のちょっと変わ...

    2021/05/25
    こんにちは、新潟のちょっと変わったパーソナルトレーニングジムのK-MAX Conditioning Roomの山崎圭です!今回は「環境と適応」というまじめなお話になります。 基本的に私はまじめにふざけるタイプで...
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  • 姿勢と機能は似ているところが多い? 新潟市の姿勢・機能改善専門パーソナルジムK-MAX Conditioning Room

    query_builder 2024/04/28
  • 新年度新たにカラダについて学びながらライフスタイルを確立していきませんか?

    query_builder 2024/04/16
  • シーズンインに向けて動ける身体づくりを! 新潟市でスポーツに強いパーソナルジムはK-MAX Conditioning...

    query_builder 2024/02/21
  • 猫背改善コース☆ 新潟市で姿勢改善するならK-MAX Conditioning Roomでトレーニングを♪

    query_builder 2024/01/15
  • あけましておめでとうございます☀ 年末年始の体調改善なら新潟市のK-MAX Conditioning Room

    query_builder 2024/01/08

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お客様一人ひとりのお悩みの解決や、なりたい身体になるためのトレーニングの実現に向けて、オーダーメイドのプログラムを作成いたします。マンツーマンの指導が受けられるパーソナルトレーニングジムですので、ウェイトアップをはじめ、ダイエットや健康の維持、身体の不調のお悩みなど、お客様の目的や目標に応じて最適なトレーニング方法をじっくり体験することができます。また、ご希望に応じて食事指導や生活指導も行っています。

トレーニングに合わせた食習慣や内容のアドバイスを行うことで、よりトレーニングの効果が実感できるようなサポートを行います。ジムでのトレーニングが初めてだという方もご安心ください。初心者に向けたトレーニング・プログラムを作成し、身体に無理な負荷をかけることなく、安全にトレーニングができるように考慮した内容をご提案いたします。