三条市でセミナー講師を担当してきました！　新潟の出張指導はK-MAX Conditioning Room | 施設に関する情報や新潟市のパーソナルトレーニングジムとしての情報を掲載しています

K-MAX Conditioning Roomの山崎です！

先日は三条まちづくり会社主催のセミナーにてスピーカーを務めてきました♪

減量プログラムにおける包括的アプローチ

〜運動、栄養・生活指導の方法と実践〜

と言うテーマでお話しさせていただきました😁

健康的な減量には健康運動指導士的に言うと運動、栄養、休養の3つの柱を大きくしていくと言う考えがあるのですが、そこをどのように繋げてマクロな視点でアプローチしていくかをお伝えさせていただきました！

運動だけではダメですし、栄養だけでもダメで、太ってしまったという結果ではなく、そうなってしまった原因を探しだし、いろんな角度から包括的に取り組んでいくことが大切になります🌝

こうしたら取り組んでくれる、こういう伝え方ならわかりやすい、といった自分の指導経験を交えてお話ししたので、失敗談も踏まえてその辺は面白かったのではと思います☆

ものすごいボリュームなので、浅く広くといった感じになりましたが、包括的なアプローチという考え方が少しでも多くの方に浸透していただけたらと思います！

ボリューミーすぎてせかせかと飛ばし気味だったので、どれくらい伝わっていたかはアンケートの結果を待ちます…笑

このような時期に安全第一で準備を進めていただいたスタッフの方々、オフライン・オンラインで参加していただいた方々、ありがとうございました

※いつも通り写真撮り忘れたのでスライド資料のみです笑

久々にお会いできた方も何名かおり、オフラインってやっぱりいいなと思いました！

マスクなしで表情もみれるようになるとさらにいいですよね😁

コロナが落ち着いたらもっと多くの方にこのようなことを伝えていきたいと思います。

早く収束してくれないかな～と日々感じております。。