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トレーニングや栄養など、健康にかかわるものや競技力向上のための情報を発信しています

お悩みの解決や希望の実現を最短ルートで導くためのトレーニング

ウェイトアップからダイエット、健康の維持を目的としたトレーニングまで、お客様のニーズに合わせたオーダーメイドのプログラムをご提案いたします。マンツーマンでのレッスンを始め、2〜3人をメインとしたグループトレーニング、ご希望に応じて集団トレーニングの出張依頼にもご対応いたします。

完全予約制のジムですので、他のお客様の目を気にせず、トレーニングに集中していただけます。また、トレーニング開始前にはカウンセリングも行っていますので、お悩みを相談しながら最適なプログラムを作成できます。

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    健康情報⑧ 

    2022/09/28
    今回の新潟大学での授業の様子についてなのですが、この日は雨で体育館での授業だったため、外ではできない寝転がる動き(今回はストレッチメイン)を実施しました! とりあえず、第一ターム終了間際の...
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    健康情報⑦ 食事の質を上げよう! 新潟市で学...

    2022/09/16
    今回の新潟大学での授業の内容は今までの糖質・タンパク質・脂質・ビタミン・ミネラルを意識してもなかなか効果後現れない時にはどうしたらいいか? といった内容のお話をしました! 適正量の食事をと...
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    健康情報⑥ ビタミンミネラルについて

    2022/09/12
    今回の新潟大学での授業紹介はビタミンやミネラル、食物繊維についてのお話です! まずは小手調べにビタミンやミネラルが豊富な食べ物は? という質問には『果物!』1択でした🍎 野菜も入るよ〜と伝えた...
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    健康情報⑤ タンパク質について 新潟で学びな...

    2022/09/03
    今回の新潟大学での授業の内容は前回の栄養の続きでタンパク質のお話となります! 男子学生はみんなタンパク質大好きだからたくさん頷いていた生徒が多かった気がします笑最初にタンパク質と聞いて思い...
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    健康情報④ 炭水化物について 新潟で学びなが...

    2022/08/24
    こんにちは、K-MAX Conditioning Room代表の山崎圭です!今回の授業の内容紹介はみんなが気になる炭水化物のお話です↓ 炭水化物の印象を聞いてみたところ、ごはんやパンや麺といった主食というイメージ...
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    健康情報③ 自律神経を整える! 新潟で学びな...

    2022/08/18
    こんにちは、新潟市の機能改善専門パーソナルジムのK-MAX Conditioning Roomです!今回の健康情報の内容は自律神経を五感から整えるというテーマです☺ 五感(視覚、聴覚、臭覚、味覚、触覚)を通して人...
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    健康情報② 運動時の心拍数について

    2022/08/09
    今回の新潟大学での健康スポーツ科学実習の内容は運動時心拍数と主観的運動強度を確認するといった内容です♡ 自身の最大心拍数(220ー年齢を採用)の計算と心拍数の測り方を教え 最大心拍数に対して〜7...
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    【健康情報】歩数について 新潟市で医学・科...

    2022/08/05
    こんにちは、新潟市中央区の健康づくりジムK-MAX Conditioning Roomです!今回はトレーナーの山崎が非常勤講師として働いている新潟大学での健康スポーツ科学実習1の様子をアップしていきます♪最初の授...
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    新潟大学での授業が終わりました! 新潟市で...

    2022/07/29
    水曜は新大、健康スポーツ科学実習1 一昨日で授業は無事に終わりました! 対象が1学年だったので ・受験が終わって運動不足や体力低下 ・一人暮らしが始まって自立しだした ・新しい環境で生活を確立...
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    サポートチームにケア用品を提供していただき...

    2022/07/21
    こんにちは、K-MAX Conditioning Roomの山崎圭です!ケガの予防やコンディショニング・競技パフォーマンス向上のサポートを行っている新潟経営大学体操競技部様に株式会社ステディさんからマッサージ機...
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    トレーニングジム紹介の取材を受けました! ...

    2022/07/13
    こんにちは、K-MAX Conditioning Roomの山崎です!先日、全国のトレーニングジムをまとめているNexs by Gym様の取材を受けました♪私以外の方が私の施設を紹介してくれるとどんな感じになるのかなと楽し...
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    休養取れていますか? 新潟で体を整えるパー...

    2022/07/07
    新潟市のパーソナルトレーニングジムK-MAX Conditioning Roomの山崎 圭です!いきなりなのですが、みなさま休養しっかりと取れていますか?最近、暖かくなったのでハンモックにくるまって携帯で事務仕...
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    ミスアース新潟大会終了しました!

    2022/06/30
    春からビューティートレーニングの講師を担当させていただいていたミス・アース新潟2022の大会が昨日行われました! 4月の頭、初日で講義をした時はまだまだ自覚や自己表現はこれからだなーと感じてい...
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    ミスアース新潟2022ファイナリストのトレーニ...

    2022/06/27
    ミスアース新潟2022ファイナリストの佐藤希さんにご利用いただきました! 希さんはヒールでの歩行やターンの安定性を上げたい! という目的でトレーニングに来られています👠 最初のビューティトレーニ...
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    ミスアース新潟2022ファイナリストトレーニン...

    2022/06/10
    ミスアース新潟ファイナリストの大橋可奈さんにご来店いただきました! 下半身の逞しさをなんとかしたたいとトレーニングを行っています🦵 最初の評価では身体の過剰な緊張もあり、力を抜いて重心移動...
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    ミスアース新潟2022ファイナリストのトレーニ...

    2022/05/31
    ミスアース新潟2022ファイナリストの福島彩友美さん大会までに体を引き締めたいといった要望でトレーニングを行っています💪 最初の評価では安静時の呼吸数が多く、不調のチェック項目が多々ついてしま...
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    足底感覚入力専用の凸凹マット「アダプベース...

    2022/05/11
    足底感覚入力用の凸凹マットを導入しました👣 新潟ではまだあまり認知されていませんが、足部からの情報入力を自然に整理してくれるアイテムを導入しました!『アダプベース』 愛知の鈴木接骨院の鈴木清...
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    施設でも美を追求したトレーニングを行ってい...

    2022/04/30
    ミスアース新潟、施設でのトレーニングも始まりました! ファイナリストの清水莉李加さん大会に向けてより美しい立ち姿になれるようにとトレーニングを続けていくことになりました👍 身体の悩みは女性...
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    ミスアース新潟2022ビューティートレーニング...

    2022/04/23
    ありがたいことに今年もミス・アース新潟大会のトレーニング、食事・生活指導を担当させていただいております! ミス・アース新潟大会ではただのミスコンとは違い、地球環境について学びながらその地...
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    スクワットの考え方改革! 新潟市でしっかり...

    2022/03/30
    こんにちは!K-MAX Conditioning Roomの山崎です!今回はスクワットの認識を変えなくてはという事態が頻発しているので、この記事を書こうと思いました🧐トレーニングの王道、スクワット!キングオブト...
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    現代人はほとんどの方が反り腰です! 新潟の...

    2022/03/23
    新潟市中央区にあるK-MAX Conditioning Room代表の山崎圭です!今回は現代人はほとんどが反り腰になってしまっている、なりやすいということについて書かせていただきます。現代の暮らしではIT化が進み...
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    4月から営業開始時間が10時からとなります。 ...

    2022/03/15
    新潟h市中央区のパーソナルトレーニングジム「K-MAX Conditioning Room」の山崎です。営業時間変更のお知らせとなります↓4月からジムの営業時間を変更させていただくことになりました。午前9時半からの...
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    同じトレーニングでもいろんな種類があります...

    2022/03/05
    新潟市のパーソナルジムK-MAX Conditioning Roomの山崎です!今回はトレーニング種目は同じでもいろんな種類があるということについて解説していきます。例えば腕立て伏せなのですが、手の付き方をハの...
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    競技の動きに合わせたトレーニング指導を! ...

    2022/02/28
    こんにちは!K-MAX Conditioning Roomの山崎圭です♪今回はスポーツにおけるトレーニングの考え方を書こうと思います!スポーツ界では筋トレで失敗した、失敗することが怖くて筋トレさせない…といった風...
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    消費カロリーとボディーメイクについて 新潟...

    2022/02/21
    こんにちは!K-MAX Conditioning Roomでは姿勢づくりやボディーラインの改善をトレーニングによって作り出すことができます♪筋トレをして消費カロリーが増えればシェイプアップ効果で体が細くなるとい...
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    三条市でセミナー講師を担当してきました! ...

    2022/02/16
    K-MAX Conditioning Roomの山崎です!先日は三条まちづくり会社主催のセミナーにてスピーカーを務めてきました♪ 減量プログラムにおける包括的アプローチ 〜運動、栄養・生活指導の方法と実践〜 と言う...
  • カウンセリング

    減量は数字だけではダメです! 新潟市で健康...

    2022/02/05
    新潟市のパーソナルトレーニングジムのK-MAX Conditioning Roomです!当施設ご利用の方は減量目的の方もいるのですが、割と目に見える体重という数字を意識しすぎている方が多いなと感じています。体重...
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    2022 ミス・アース・ジャパン新潟大会の講師を...

    2022/01/27
    今年もミス・アースジャパン新潟大会のトレーニング、食事・栄養指導の講師を担当することとなりました☺ ビューティートレーニングではただ身体を鍛えるだけではなく、食事や生活習慣などを含めた統合...
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    まん延防止等重点措置期間の施設の営業につい...

    2022/01/23
    新潟市のパーソナルジムK-MAX Conditioning Roomでのまん延防止等重点措置期間中の取り組みについてK-MAX Conditioning Roomでは以下の項目を徹底管理して通常通り営業しています↓・施設スタッフの不織...
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    包括的な減量についてのセミナー講師を担当し...

    2022/01/17
    あけましておめでとうございます!年末年始から家族内で手足口病や感染性胃腸炎が蔓延しており、やっと落ち着き遅くなりましたが… 昨年は大変いろんな方にお世話になってお仕事をさせていただきました ...
  • ReNOW

    RE:NOWのメディアに掲載していただきました!...

    2022/01/05
    あけましておめでとうございます!今年もいろいろと情報発信をしていきますのでよろしくお願いいたします☺新年でさっそくメディアに掲載していただきました!日本最大のパーソナルジム比較サイト「RE:N...
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    2021年トレーニング納め 新潟市のパーソナル...

    2021/12/29
    本日で今年の営業は終了しトレーニング納めとなりました!最終日はコンディショニングとアスレチックリハビリテーションが主なトレーニング内容となりました🌝年末に向け師も走るほど忙しいといわれる師...
  • 五泉セミナー2

    女性のための健康づくりセミナーin五泉市 女...

    2021/12/20
    先日、五泉市にて女性のための健康づくりのセミナー講師を務めてきました!五泉市は地域住民のために市が健康づくりに力を入れており、プラス10のきなせや運動やウォーキングガイドマップの作製など行...
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    コラボセミナー終了! 新潟市の学べるパーソ...

    2021/12/15
    先日、職域を超えたコラボセミナーの講師を務めてきました。アンチエイジングをテーマに予防歯科、姿勢改善、血管年齢ヨガという3つの方向からアプローチしていきました。私の担当は姿勢改善!なぜ姿勢...
  • セミナー20211209

    アンチエイジングセミナーのご案内

    2021/12/07
    予防歯科×姿勢改善×ヨガを組み合わせたアンチエイジングセミナーのご案内12月9日(木)中央区の砂丘館にてアンチエイジングをテーマに多方向からアプローチをする座学と実技のセミナーを実施します。 9...
  • スライド6

    初回キャンペーンを【カウンセリング無料】に...

    2021/12/01
    12月末を持ちまして体験価格を終了とさせていただきます🙇‍♂️ 1月からの初回キャンペーンは 【カウンセリング無料】 とさせていただきます! 今までの60分の内容ですと、カウンセリングで30分ほどかか...
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    ワンハンドスナッチ! 新潟市中央区のパーソ...

    2021/11/20
    こんにちは、新潟市中央区のパーソナルジムK-MAX Conditioning Roomです!今回はダンベルトレーニングのワンハンドスナッチを紹介します!ワンハンドスナッチはアスリートのパワー系トレーニングとして...
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    ワンハンドローイング! 新潟市のパーソナル...

    2021/11/17
    こんにちは、新潟市のパーソナルスタジオK-MAX Conditioning Roomです!今回はダンベルトレーニングのワンハンドローイングを紹介します↓ワンハンドローイングは主に菱形筋、僧帽筋下部、広背筋、二頭...
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    ダンベルオーバーヘッドプレス! 新潟市のパ...

    2021/11/14
    こんにちは、新潟市のパーソナルトレーニングジムK-MAX Conditioning Roomです!今回はダンベルでのトレーニングのオーバーヘッドプレスを紹介します☺オーバーヘッドプレスは大胸筋上部や三角筋、三頭...
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    価値のあるサービスの提供 新潟市のパーソナ...

    2021/11/05
    K-MAX Conditioning Roomではトレーニングをただカラダを鍛えて終わらせるのではなく、体のことを学び、実際に動いて変化に気づくことで、変わっていくことを実感しながら継続してトレーニングを続けて...
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    ハングクリーン 新潟パーソナルトレーニングK...

    2021/10/31
    トレーニング紹介【ハングクリーン】ハングクリーンはアスリートなどのパワー系トレーニングとして行われますが、体の機能からみると ・股関節主体の減速動作から加速動作への切り替え ・全身での伸展...
  • 写真 2021-10-25 17 42 59

    HEXバーデッドリフト 新潟パーソナルスタジオ...

    2021/10/29
    トレーニング紹介 ヘックスバーでのデッドリフトヘックスバーでのデッドリフトでは主にお尻やモモ裏のトレーニングとして行われますが、身体の機能からみると ・股関節主体の動作学習 ・ストップ、切...
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    トレーニング紹介ベンチプレス 新潟のパーソ...

    2021/10/27
    トレーニング紹介【ベンチプレス】ベンチプレスは筋力トレーニングとしては主に大胸筋や三頭筋に効くとされているのですが、体の機能での視点では ・上肢帯の安定性の確保 ・体幹と上肢を一体化して押...
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    利用アンケートの結果のご紹介 新潟で人気の...

    2021/10/19
    K-MAX Conditioning Roomのお客様の声をまとめてみました!トレーニングの効果について・歩き方が変だったのが少し良くなって、自分も変化を感じることができたのでとても嬉しかった・ウエストが細くな...
  • 予約

    オンライン予約システムを導入しました! 新...

    2021/10/14
    オンライン予約システムご紹介 予約システムにより24時間いつでも予約を受け付けることができます。 ホームページの予約はこちらからメニューと日付を選んで登録するだけです! リクルートIDをお持...
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    オンライントレーニングも行っています! 新...

    2021/10/13
    K-MAX Conditioning Roomではオンライントレーニングも行っています!コロナの時期に感染対策として始めた取り組みですが、今となっては日本中だけでなく世界の方々と繋がれるので、地域に...
  • 利用目的202110

    利用者の傾向を集計しました! 新潟市のプラ...

    2021/10/09
    K-MAX Conditioning Roomの利用者の傾向を整理したので公開します!利用目的としては1、機能改善と体づくり2、競技力向上3、姿勢改善といった目的で利用していただける方が多くなっています!カラダ機...
  • YouTube

    YouTubeチャンネル開設 新潟市のオンライント...

    2021/10/07
    施設のプロモーション用にYouTubeチャンネルを開設しました。K-MAX Conditioning Room今後は動画での情報発信や有料会員向けのコンテンツなどもどんどん配信していけるように少しずつ準備を進めていき...
  • 写真 2021-10-03 17 09 44

    ウエイトトレーニングエリアご紹介 新潟市で...

    2021/10/05
    ウエイトトレーニングエリアのご紹介です。 広さ:4×4mのエリアに下記用具を設置しています。 ハーフラック(耐久負荷150㎏、チンニングバー付) バーベル(15㎏、1830㎜と少し短め、最大負荷120㎏...
  • 写真 2021-10-03 17 12 32

    フリームーブエリアのご紹介 新潟市でファン...

    2021/10/03
    フリームーブエリアのトレーニングのご紹介です。 このエリアでは緊張のコントロール → 基本動作のコントロール → 出力のコントロールといった順に土台を積み重ねていくことで、安全かつ効果的にトレ...
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お客様一人ひとりのお悩みの解決や、なりたい身体になるためのトレーニングの実現に向けて、オーダーメイドのプログラムを作成いたします。マンツーマンの指導が受けられるパーソナルトレーニングジムですので、ウェイトアップをはじめ、ダイエットや健康の維持、身体の不調のお悩みなど、お客様の目的や目標に応じて最適なトレーニング方法をじっくり体験することができます。また、ご希望に応じて食事指導や生活指導も行っています。

トレーニングに合わせた食習慣や内容のアドバイスを行うことで、よりトレーニングの効果が実感できるようなサポートを行います。ジムでのトレーニングが初めてだという方もご安心ください。初心者に向けたトレーニング・プログラムを作成し、身体に無理な負荷をかけることなく、安全にトレーニングができるように考慮した内容をご提案いたします。