ミスアース新潟2023ファイナリストの宮島さんにご来店いただきました！　新潟市でミスコントレーニングならK-MAX Conditioning Rooｍ | 施設に関する情報や新潟市のパーソナルトレーニングジムとしての情報を掲載しています

ミスアース新潟2023ファイナリストの宮島愛花さん↑

姿勢改善やウォーキングの動作改善でご来店されました！

姿勢は自律神経の乱れからもくるので、食事や生活面ではストレスや自律神経の乱れが影響しており、そこを整えていくことが鍵ですね！

という課題のもと日常生活を見直していただきました☆

運動面については成長期を経ての反り腰があるので、背中や股関節と連動させて動けるようにしていくことで猫背も一緒に改善していこうという戦略で…

背中で身体を動かしたり支えたり、お尻で地面を踏む感覚をコントロールできるようにしていきます！

ある程度身体の使い方を覚えてコントロールできるようになると反り腰猫背が改善していき、上から地面を踏む感覚がわかりやすくなってきたところでヒールでのウォーキングトレーニングが始まります👠

昔、陸上をやっていただけあって足首は強かったのですが、体幹を固めてしまう傾向があって、胸が上手に手と連動せずに不自然な腕の振りになってしまうという体の癖が出てしまっていました...

体幹を固めずに安定させるいろんな身体の使い方のトレーニングや動きをつなげるトレーニングを行うことで、力まず自然に歩けるようになっていきました♪

トレーニングを重ねるごとに少しずつ身体の認識が出来上がってきたり、日常生活の変化が見られたりと成長していく過程が見れて嬉しかったですね☺

この調子で週末の新潟大会を楽しんでいただけたらと思います！

K-MAX Conditioning Rooｍではミスコンなどの体作りだけでなく、ヒールを履きこなすための動作で鍛えるトレーニングなども行っています！

初回体験はカウンセリング30分無料の特別価格で90分/￥8,000～となります！

ぜひ1度お試しください☺