お客様に合わせたパーソナルトレーニングを新潟市でご提案しております

1対1で行うので細かく動きを見てもらえ、疑問に対してすぐに聞くことができるのでこんな方におススメです。

☑トレーニング経験がなく一人で行うのが不安な方
☑体に関する最新の知識や健康情報を学びたい方

☑スポーツの競技力を向上や傷害予防をしたい方

☑独学でトレーニングの効果がなかなか出ない方

各コースともに最初にカウンセリングや評価を行い、体の動き方や生活習慣・食事状況のチェックを通して現状をしっかりと把握し、目標・目的を設定して達成するために最適な道筋を立てていきます。

その後、目標に向けて安全で効率の良いトレーニングを行い、次回のトレーニング時に前回のトレーニングが有効だったかなどの再評価を行ってより良いメニューに更新していきながら、なりたい自分へと導いていきます。

初回体験はカウンセリング30分無料の90分/￥8,000で、自宅でもできる3.4種目の簡単な改善エクササイズや生活指導などを提供いたします。  

こんな方におススメ
☑1対1では少し気が引けてしまう
☑友人・家族で和気あいあいとトレーニングがしたい

セミパーソナルトレーニングでは2～3名での少人数レッスンを行っています。

一人ひとりの体の状態をしっかりと評価し、個々の目標に合わせたトレーニングをしつつも、姿勢改善など参加者共通のテーマを決め、全員で目標達成できるようにレベルを合わせて最適なトレーニングを提供しています。

数名で行う利点を生かし、相手の動きに合わせて体を動かすといった外からの刺激を入れた遊び感覚のトレーニングも行うことができます。

みんなで目標達成に向けて楽しくトレーニングをしてカラダを変えていきましょう。

こんな方におススメ
☑糖質を減らしているのに体重が減らない
☑将来のために正しい食事の知識を得たい
☑食生活が乱れているから心機一転で改めたい

食事・生活指導では地球環境に適応してきた人のカラダの機能と食品に含まれている栄養素をマッチングさせた情報を、一人ひとりの現状にあわせたオーダーメイドの栄養指導を提供します。

変わることのない人としての機能と食品の機能に着目し、人のカラダと食品の機能に基づいた代謝学をベースとした栄養指導を行っています。

地球という環境に適応して生き残ってきたことにより身についているサーカディアンリズムや食べた物が代謝される時間などに合わせ、どのタイミングで食事をしたり、運動をしたりすればよいかなどをアドバイスさせていただきます。

こんな方におススメ
☑最新の情報を手に入れたい
☑運動・栄養・健康の知識を深めたい
☑テレビや雑誌に出回っている情報に惑わされている

体の使い方、体の代謝機能に基づいた栄養学、体力・競技力向上の戦略、脳の機能からアプローチするカラダの変化など様々な分野のセミナーを開催しています。

また、同業者向けのセミナーやスポーツトレーナーを目指している学生の教育事業なども行っております。

ご要望に合わせてテーマを決めての講習会も開催できますので、お気軽にご相談ください。

こんな方におススメ

☑大人数で一人当たりの料金を抑えたい

☑大規模な合同トレーニングを行いたい

☑チームでコンディショニング・トレーニングを行いたい

集団トレーニングはグループトレーニングよりさらに多い人数となりますが、グループレッスンと同じようにテーマを決めて共通のトレーニングを提供します。

複数人で運動することができる利点を生かし、ゲーム感覚で相手の動きにあわせて反応する外発的な刺激を入れるエクササイズも行っています。

集団のレベルに合わせて最適なトレーニングを行い、全員で目標を達成をする充実感を楽しみながらトレーニングしましょう。