お客様に合わせたピラティスを組み込んだパーソナルトレーニングを新潟市でご提案しております

個々の体の状態を見極めて細かく丁寧に！

1対1のパーソナルトレーニングで、動作のクセや姿勢をチェックしてメニューを提供します。
疑問や不安もすぐに相談できるので、安心してトレーニングを進められます。

✅ トレーニングは初心者で不安な方
✅ 最新の健康・栄養情報を学びたい方
✅ 競技力向上やケガ予防をしたい方
✅ 独学では効果が出ずに悩んでいる方

あなたに合ったプランをご提案

まずはカウンセリングとお体の評価を行い、「なぜ今の体の状態になっているのか」、「どうすれば理想の体に近づけるか」を明確にします。

✔ 食事・生活・動きのクセを細かくチェック
✔ 個々の目的・体力・ライフスタイルに合わせた最適なトレーニングプランを提案
✔ 自宅でも実践できる3〜4種目の簡単エクササイズも処方

☑1対1では少し気が引けてしまう
☑友人・家族で和気あいあいとトレーニングがしたい

2～3名の少人数で行うグループ形式のトレーニングです。

一人ひとりの体の状態を評価して個々の目標に合わせたトレーニングをしつつ、姿勢改善など参加者共通のテーマを決めて全員で目標達成できるように最適なトレーニングを提供します。

他の参加者と一緒に行う、相手の動きに合わせたトレーニングやゲーム性のあるメニューで、外からの刺激を受けながら楽しく身体を動かします。

みんなで目標達成に向けて楽しくトレーニングをしてカラダを変えていきましょう。

☑糖質を減らしているのに体重が減らない
☑将来のために正しい食事の知識を得たい
☑食生活が乱れているから心機一転で改めたい

食事・生活指導では人の身体の機能と食品に含まれている栄養素をマッチングさせ、一人ひとりの現状にあわせたオーダーメイドの栄養指導を提供します。

食べたものが人の身体でどのように代謝されていくかという医科学的根拠に基づいた代謝学をベースとした栄養指導を行っています。

サーカディアンリズムや食べた物が代謝される時間などに合わせ、どのタイミングで食事をしたり、運動をしたりすればよいかなどをアドバイスさせていただきます。

☑最新の情報を手に入れたい
☑運動・栄養・健康の知識を深めたい
☑テレビや雑誌に出回っている情報に惑わされている

体の正しい動かし方、目的別の食事指導、体力・競技力向上の戦略、健康サステナブルセミナーなどを開催しています。

また、同業者向けのセミナーやスポーツトレーナーを目指している学生の教育事業なども行っております。

ご要望に合わせてテーマを決めての講習会も開催できますので、お気軽にご相談ください。

半日￥33,000～　1日￥55,000～

※交通費別途

☑大規模な合同トレーニングを行いたい

☑チームでトレーニングやコンディショニングを行いたい

集団トレーニングはテーマを決めて目的に合わせたトレーニングやコンディショニングを行います。

複数人で運動することができる利点を生かし、ゲーム感覚で相手の動きにあわせて反応する外発的な刺激を入れるエクササイズも行っています。

集団のレベルに合わせて最適なトレーニングを行い、全員で目標を達成をする充実感を楽しみながらトレーニングしましょう。