手から見る体の状態　新潟市で整えながら鍛えるならK-MAX Conditioning Rooｍ | 施設に関する情報や新潟市のパーソナルトレーニングジムとしての情報を掲載しています

こんにちは、K-MAX Conditioning Roomの山崎です！

今回は手のひらの話です♪

手のひらちゃんと開けますか？

手のひらで物を掴めますか？

手のひらが機能しないと指で物を掴んでしまいます。

そうなると…

末端は過剰屈曲

　　　↓

体幹は過剰伸展

　　　↓

全身は緊張状態

というスパイラルに陥ってしまって、いろんな不具合が起こってしまいます。。

脳神経へアプローチするトレーニングで、私は手のひら開いたら現役時代わからなかった体操競技の倒立の感覚がわかりました🧠笑

  先日はテニスやゴルフのフォロースイングで腰が痛いという方に手のひらエクササイズをしたら、痛みが消失するというケースでした👍

もちろん、評価次第ではよからぬ結果になるので、手のひらを開くことがよいというわけではなく、しっかりと評価に基づいて取り入れることが大切です⚠️

トレーナーはカラダを見る目をしっかり持って指導しなくてはいけませんね😊

現代人は過度のストレスにより、手のひら開けなくなって緊張している方多いので、手のひら開いたら人生開ける人もいるかもです🤲笑

自分のカラダがどうなっているかを知って問題解決していきたい方はぜひK-MAX Conditioning Roomへ

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