未病を防ぎ、健康増進をして幸せな人生を過ごしていきたい方へ　新潟市のK-MAX Conditioning Rooｍで健活しませんか？ | 施設に関する情報や新潟市のパーソナルトレーニングジムとしての情報を掲載しています

K-MAX Conditioning Rooｍでは健康運動指導士のガイドラインに基づき運動・栄養・休養の3つの柱をしっかりと築いていくために、トレーニングだけでなく栄養や生活指導も行っています。

トレーニングだけしても体を作る材料となる栄養が足りていなかったり、身体を回復させてリフレッシュする休養の時間が足りなかったりしては、トレーニングの効果が出ないだけでなく、逆に体の負担が大きくなり健康を害してしまうこともあります。

初回のカウンセリングや評価を通して自分に合った適切な負荷の運動、適切な食事の量と質、適切な生活習慣を知ることで、目標に向かって計画を立てて健康な毎日を手に入れるサポートをさせていただきます。

また、健康という言葉は実は体だけが丈夫であればよいというものとは少し違っており、肉体的にも精神的にも社会的にも良好な状態であることを表すものになっています。

トレーニングをして体の健康を手に入れることを最終目的とせずに、自分でやりたいことができるようになるための条件の一つにトレーニングが含まれるように、みなさまの生きがいを達成できるように目標設定をしてサービスを提供しています。

今後の人生を健やかで幸せなものにするためにK-MAX Conditioning Rooｍで基礎からしっかりと学んで楽しく健康づくりをしていきましょう！

健康づくりは週1回ペースのトレーニングで大丈夫なので、自分でトレーニングできない方は毎週、できる方は自主トレをする週を作って2週間に１回ペースでご利用いただけると効果が得やすくなります。

平均で４回ぐらいトレーニングを繰り返していくと基礎的な身体の動かし方や知識が身についていくので、コンデショニングコース（60分×4回+栄養･生活指導/￥33,000）をご活用いただくことをおススメします。