首が細長くなった気がする！　姿勢改善トレーニングなら新潟市のK-MAX Conditioning Room | 施設に関する情報や新潟市のパーソナルトレーニングジムとしての情報を掲載しています

本日こられたお客様に突然

「最近なんか首が細長くなった気がする」

と言われました☺

本人はなんでだろうと思っていましたが、これは姿勢改善の効果が表れ出したサインになります！

基本的には

・猫背や反り腰などによる脊柱の過剰なカーブが消えることで首が垂直に伸び上がるようになること

・肩甲骨が胸の骨にくっついて安定して下がっていること

の2つの条件が整うと首が細長く見えてきます♪

このお客様は姿勢改善が目的だはなかったのですが、スクワットなどでしっかりと地面を押して垂直方向に体を動かしていったり、腕立て伏せのフォームを修正して腕と肩甲骨と胸の骨の安定性を上げていったら勝手に姿勢が変わっていきました！

実は姿勢は無理に作るものではなく、自身の体の認識によって自然に成るものなのです。

ストレッチやマッサージ、姿勢改善のためのトレーニンングを行っているのに効果が出ないという方は、K-MAX Conditioning Roomで根本から姿勢を変えていってみませんか？