成長期の子どものトレーニング　新潟市で発育発達の段階に合わせて健全な発達を促していくならK-MAX GYM | 施設に関する情報や新潟市のパーソナルトレーニングジムとしての情報を掲載しています

子どもの健全な発育発達をサポート

K-MAX GYMでは、小学生から高校生まで、各年齢に合わせた発育発達の段階に応じた運動指導を行っています。
競技スポーツのトレーニングも大切ですが、子どもたちの成長においては、神経系の発達、骨の成長、筋肉の発達など、さまざまな段階で適切な刺激を与えることが重要です。

✅ 成長段階に合わせたトレーニング

5〜8歳ごろ: Pre Golden Age

• 神経系の発達が活発な時期。この時期に多様な運動を経験させ、運動を楽しむ感情を育てます。

• 運動が好きになることが、今後の成長において重要な基盤となります。

9〜12歳ごろ: Golden Age

• 神経系の発達がほぼ完成し、運動能力が爆発的に伸びる可能性がある時期。

• この時期は、動作の習得が得意で、急激な能力向上を見せることがあります。

13歳以降: Post Golden Age

• 身体の発育期で、骨格が急激に成長します。これにより、一時的に身体感覚に狂いが生じ、「クラムジー」と呼ばれる症状が現れることがあります。

• この時期に高強度の運動を繰り返すと、オスグッド病やシーバー病などの成長期特有の問題が起きやすいです。

15〜16歳以降: Independent Age

• クラムジーが終わり、速筋線維が発達することで、より速く、強く動けるようになります。

• この時期から、本格的に競技スポーツで成果を上げる選手が増え、全日本クラスの代表選手が登場することもあります。

✅ 発育発達をサポートする運動指導

子どもたちの成長段階に合わせて、適切な運動を取り入れることが、健全な発育に繋がります。
例えば、神経系が発達する時期に適切な運動経験をさせないと、運動が苦手になったり、競技力が限定される可能性があります。
また、成長期にクラムジーが起こることもありますが、適切なサポートを通じて、この時期を乗り越えることができます。

運動嫌いにならないように、楽しんで体を動かす経験をすることも大切です。
これにより、将来にわたって運動習慣を持ち続けることができるかもしれません。

✅ 継続的な運動で成長を支える

週に1回程度の運動で、神経系や脳の発達を促すことができます。
もしさまざまな習い事をしているお子さまは、2週間に1度のペースでも十分効果的です。

✅ お得な料金プラン

継続して通う場合は、8回券（60分×5回 / ￥45,000）をお勧めしています。
また、お子さまの学年に合わせて集中できる時間帯の調整も可能で、±10分/￥1,000で調整できますので、どうぞお気軽にお問い合わせください。

K-MAX GYMでは、子どもの成長に合わせた運動指導を通じて、健全な発育と発展をサポートします。
お子さまの将来に向けた運動習慣作りをサポートするために、ぜひ一度ご相談ください！