女性のための健康づくりセミナーin五泉市　女性に強いパーソナルジムならK-MAX Conditioning Room | 施設に関する情報や新潟市のパーソナルトレーニングジムとしての情報を掲載しています

先日、五泉市にて女性のための健康づくりのセミナー講師を務めてきました！

五泉市は地域住民のために市が健康づくりに力を入れており、プラス10のきなせや運動やウォーキングガイドマップの作製など行政が人々の暮らしを支えているとても温かい地域です☺

今回は五泉市在住の20代から70代まで幅広い年齢層の女性の方を対象に座学と実技を通して自分の体を知って、自分自身で健康づくりをしていくことができるようにという内容で講義をさせていただきました。

～学んで、気づいて、変えていく～

をテーマにただ単に体を鍛えるのではなく、正しい知識を学び、自分が今どうなっているかに気づいて、変えるべき根本を変える努力をしていくといった形でトレーニング＋教育といったことを念頭にお話しさせていただいています。

今回の内容を少し紹介すると…

女性はホルモンのバランスによって心も体も変化しやすいという現状に気づいていただくことや

女性の骨格上鍛えた方が良い部位などをお伝えし実際にトレーニングをしていきました🧐

女性は男性とは違ってなかなか効果が得られにくいことも多々ありますが、しっかりと現状を評価したり、自分に合わせたトレーニングをしていくことで少しづつ変えていくことができます！

K-MAX Conditioning Roomで自分を知って、新しいい自分に変わっていきませんか？

12月末までは初回体験プランは60分/￥5,000～