肩こりにマッサージはいたちごっこ？　新潟で肩こり改善ならK-MAX Conditioning Rooｍ | 施設に関する情報や新潟市のパーソナルトレーニングジムとしての情報を掲載しています

今日は久々に上肢荷重のコンディショニング💪

上半身を閉じたり開いたりして支えて遊ぶと終わったあとに背中首回りスッキリ☀️

体操やってた時は毎日上肢に荷重してたけど、こういう風に考えてやってはいなかったなぁ〜っと…

さて、解説ですが！

現代社会では手でカラダを支えることはほとんどなく、重い荷物を持つ機会も減ってきているから、上半身で支えるってことはほとんどやっていません🦵

だからこそ、胸部が動かなくなる、安定しなくなります…

猫背や肩こりはを治すにはただ単に張っている筋肉に引っ張られていたり、背中の柔軟性がなくなっていたりするだけでなく、このように上肢でカラダを支える機会が少なく、手先を操作しやすい猫背にしかカラダの形を変えられなくなってることも大いに考えられます🙆‍♂️

なんとなーく現代の人は少し昔の人に比べては肩幅とかせまくなってきている気がしますし、しっかり手でカラダを支えみてはいかがでしょう？

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