日が長い時期に起こる体の不調は? 新潟市のコンデショニングできるパーソナルジムはK-MAX Conditioning Room

query_builder 2024/06/13
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写真 2022-06-22 12 14 01

人間はサーカディアンリズムといって太陽の動きに合わせて生活するようになっています。
日が長くなると活動する時間が長くなるので、交感神経の活動が活発になります!
なので、日中は気分ルンルンなんだけどそのまま寝れない、朝早く起きて寝不足なんてことがおこりやすい時期になります…

この時期に関しては夕飯後からスマホやパソコンなどのブルーライトを控え、間接照明などの暗めの照明にし、入浴後にアロマや心地よい音楽を聴いてから寝るなど交感神経の活動を抑えることを行うと解消される方もいます!

K-MAX Conditioning Roomでは個々の体の特徴に合わせたコンデショニング指導も行っております☆
自分に合ったコンディショニング方法を見つけてみませんか?

初回体験はカウンセリング30分無料の特別価格で90分/¥8,000~

新潟市中央区上近江
姿勢・機能改善専門パーソナルジム
K-MAX Conditioning Room

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