ミスアース新潟2023ファイナリストの楠さんにご来店いただきました！　新潟市で健康美を目指すならK-MAX Conditioning Rooｍ | 施設に関する情報や新潟市のパーソナルトレーニングジムとしての情報を掲載しています

2023ミスアースファイナリストの楠由萌さんに新潟大会に向けて女性ならではの太もも、お尻、お腹周り、二の腕を引き締めたいという悩みやヒールを履いた時に内股になること、上手く歩けないことを改善したいとご来店いただきました♪

栄養面ではある程度の野菜も取れていたのですが、タンパク質が少なく炭水化物に偏っていたので、炭水化物を一握りほどタンパク質に置き換えるといったイメージを持って管理してもらいました！

運動面では股関節が内捻れしており、それで内股になったり、上手く伸びきれずに膝が曲がってしまったりしていました…

そのこともあり、スクワットなどでもお尻や内腿をうまく使えず、外腿に頼って力を出して太くなってしまってあたので、まずはそこの改善をしていきました👣

最初はほとんど開くことのできなかった股関節も地道に毎回トレーニングを繰り返し、写真の通りガッツリ開けるようになったのは本当に努力の積み重ねだと思います✌

この改善により、お尻で地面をとらえる感覚がわかるようになり、足のラインが変わっていったり、ヒールで内股にならずにしっかり地面を押して膝も伸ばせるようになっていきました☆

骨盤や下肢が安定することで脊柱も起き上がり、背中が使えるようになると歩く時の腕振りも自然に出て二の腕も引き締まっていきます♪

苦手だったことが克服でき、自信も持てるようになったようで準備万全で新潟大会に臨んでいってください みなさま、応援よろしくお願いいたします

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