整えて、鍛えて、遊べるジムの由来は？ ②鍛える編　新潟市の新しいコンセプトのパーソナルジムはK-MAX GYM | 施設に関する情報や新潟市のパーソナルトレーニングジムとしての情報を掲載しています

①整えるで体の歪みや過剰な緊張が改善され、動き方が修正できたら次は鍛える段階に移行していきます!

単純に整って力が入りやすくなって、効かせたい部位にしっかりと負荷をかけてトレーニングできるといったメリットがあります！

また、整っても使っていかなくては運動学習が定着しないので、その状態を維持していくことは難しくなってしまいます💦

ケアしに行くといけど2.3日で戻ってしまう．．．

というのは、整った後に日常の負荷に対して体をコントロールできていなかったり、運動学習が伴わずに原因となる動作自体のキャパシティが低かったりすることが考えられます！

この辺りを整えてから鍛えていくことで改善していくことができます 次回は③遊ぶ編を紹介していきます♪

新潟市中央区上近江

整えて、鍛えて、遊べるジム

K-MAX GYM