ミスアースジャパン新潟ファイナリストの川田麻未さんがトレーニングに来られました！ 新潟でヒールウォークのトレーニングもできるジムはK-MAX Conditioning Rooｍ

2021/06/14

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今週末のミス・アース新潟大会に向けて、より良い自分になれるように、魅せられるようにトレーニングに通われているファイナリストの川田麻未さん☺

※お写真お借りしました

悩みの身体の硬さやヒールを履いた時右足をつく瞬間の不安定感を改善するためにトレーニングをしています！身体の硬さは実は現代の若い方では、半分ぐらいの方が動かし方の問題で硬くなっている方が多くなっています😅

川田さんも来た時は手が地面から10cmぐらいの位置でしたが、20分ぐらいで手の平がつくんじゃないかと言うぐらい前屈できるようになりました👍

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やらせっぽいですよね…笑

お仕事柄、反り腰猫背になりやすく、背部の筋群の一部が過剰に緊張してしまっているところを評価に基づきエクササイズで修正していきます🦵

意外にも若い方はあっという間に改善していきます😊

これを放置したまま長いこと生活した行くとwolfの法則で骨が変形したり、関節内で何かが壊れてしまうことも。。

トレーニングで身体の適切な動かし方を身につけて予防していくことはこれからの人生を豊かにしていくものになります😊

そのために我々トレーナーという人の動きや身体に関する指導の専門家がいます❗️

写真はヒールでの安定性を高めていくためのスクワットのトレーニングです👠

足首から股関節の動きをつなげ、安定して動けるようにすることでウォーキングレッスンの内容も学習しやすくなっていると思います😊

ヒールでの安定性を得るため足がプルプルになるくらい頑張っている麻未さんでした🦌

翌日はお尻が悲鳴をあげていたようです🍑笑

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