お客様体験レポート　新潟でヒップアップするならK-MAX Conditioning Rooｍへ | 施設に関する情報や新潟市のパーソナルトレーニングジムとしての情報を掲載しています

お客様レポート①

美肌カウンセラーのＭさんがご来店した時のレポートになります↓

目標:シェイプアップとヒップアップ

現状:力を入れる瞬間にカラダが反ってしまう、しゃがみ込み動作がうまくできない

評価:動く前に体を安定させられず、支える力が逃げてしまい、ターゲット部位の筋にうまく効かせられない

そうなると…

・尻トレしてるつもりがももトレになってしまう

・日常生活でお尻が使えないので、緩みっぱなし ↑レディーに対してとっても失礼な発言🤐笑

まずは…

①寝た状態でちゃんとカラダを安定させて股関節を動かすトレーニング💪

M:あ、もも裏のハリが消えた❗️

②よつばいで背中が丸くなりがちで、お腹ではなく肩首で身体を支えていたので、胸を開くトレーニングと手のつき方を改善💪

M:お、腹筋と脇の下で身体を支えられてお尻とお腹プルプル効いてきた❗️

K:はい、じゃあその感覚でスクワットやってみますよー👹

③両足でのスクワットで最初に感じていたもものハリがとれ、ちゃんとお尻に効いてる感じが🍑

K:うん、完璧❗️ じゃ、日常生活は基本的に片足で動くから片足でやってみますか👍

④お尻の内側と内ももをターゲットにした片足スクワット🦵

M:んー、片足だとまだももにハリが…

よく見ると足の重心が前にかかりすぎていて地面をとらえられていない☝️

ということで…

K:足部の感覚入力グッズを使って体重乗ってる位置確認しましょー！

と足裏の感覚を刺激したら、地面からお尻内側に突き上げるような収縮感が💪

これでいつでもお尻が働くようになりましたー🍑

あとは優しい鬼になって追い込むだけです👹笑

あー、楽しかった❗️

もちろん、トレーニングだけで人間の身体はできるわけでなく、自律神経のお話を交えた栄養教育でヒトの進化の過程や身体の仕組みに乗っ取った栄養のお話を🍱

栄養コンシェルジュの知識と技術を伝え、美容のインナーケアを考える上で少しでも参考になったらと思います😊

こんな感じで自分の身体を知ってもらい、自己認識を高めていきながらトレーニングをやっています🤗

トレーニング兼身体教育ですね…笑

自分の身体を自分で変えていきたい方、守っていきたい方、自信を持ちたい方、ぜひぜひお待ちしております！

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