悪い姿勢は本当に悪いの？　新潟の姿勢改善パーソナルジムはK-MAX Conditioning Rooｍ | 施設に関する情報や新潟市のパーソナルトレーニングジムとしての情報を掲載しています

姿勢はただ筋肉や関節を操作するだけでは改善されず、普段の生活によって決定されることが多くなっています。

現代では物を操作することが非常に多くなっており、身体を支えたり、物を支持するという動作を行うことが少なくなっていることなども影響してきています。

しかし、悪い姿勢は本当に悪いのでしょうか？

僕のヘタッピなリフティングですが…

猫背でリフティングした時 姿勢を良くしてリフテングした時 どちらが上手でしょうか？

猫背

背中ピーン！

実は猫背の方が動きが良くなる動作もあり、大切なのは環境によって適切な姿勢を変えられるかどうかになります！

猫背のまま重い荷物を持ってしまうと…

これは想像がつきそうですよね😖

重いものを持つときや大きい力で体を支えるときは、やはり良い姿勢が必要になります！

もし、自分の生活環境が猫背の方が効率よく動ける環境の場合（デスクワークや細かい作業をする職人んさんなど）、この生活環境は変えられないのでどこかで真逆の体を支える運動などを行うことで改善していくことができます。

K-MAX Conditioning Rooｍでは一人ひとりの生活環境を考え、個々の体に合わせたトレーニングを提供しています！

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