姿勢は作るのではなく育むもの！　新潟市で姿勢改善ならK-MAX Conditioning Rooｍ | 施設に関する情報や新潟市のパーソナルトレーニングジムとしての情報を掲載しています

先日の投稿にも書きましたが…

改めて、地球の重力を考えた姿勢づくりって美容・健康関係や身体の調子を整えるコンディショニング、競技・生涯スポーツの全てにおいて本質にとなる万能なアプローチだなというのを痛感したので…

前回に続いて姿勢についてちょっと濃い話をします🙇

姿勢を変えるには一般的には筋と関節の歪みをなおせばOK🙆‍♀️

と考えられてますが、その先のなんで歪んでしまっているかどうしてそうなっているのかという根本を変えなければいけません🤔

足部の感覚、呼吸、視覚、前後左右の重心のコントロールなどなど身体のイメージや認識を変えることが大切です👍

筋や関節は脳が情報を処理して判断した中で勝手に動いていくものなので、認識が変わらなければ姿勢は変わりません🙅‍♂️

筋や関節の単体にアプローチするより、もっと大きな視点で身体を見てみるといろんなことに気づきます👏

利き手によって姿勢が変わることもありましたし、身体の左右差は姿勢制御に大きく関わってきます！

K-MAX Conditioning RooｍでいろんなAHA体験を経験して、自分に気づきながら楽しく身体を変えていきましょう😋

姿勢改善を要望する方にいつも使う資料をおまけで載せておきましたー！

文字多いけど、チェックしてみてください☝️

姿勢について気になった方はぜひぜひお問い合わせください♪

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