QOL向上のために③　新潟のパーソナルトレーニングならK-MAX Conditioning Room！ | 施設に関する情報や新潟市のパーソナルトレーニングジムとしての情報を掲載しています

こんにちは、新潟市のパーソナルジムK-MAX Conditioning Roomの山崎です！

今回はQOL向上のための脳を活性化させるための刺激について書かせていただきます！

脳を活性化させるには刺激が必要です。

運動やトレーニングを通してたくさんの情報を入力していくことが鍵になります！

一般的なイメージの運動やトレーニングはこの刺激の分野に入り、重力に抵抗することや筋肉が伸び縮みして動く刺激、集団での運動による家族や仲間との相互依存の中でトレーニングの刺激を受けることにより、脳は活性化されていきます。

運動やトレーニングをした後になんか心地いいというものは、この辺のことからきています。

アスリートの方々も空間認知や自分の重心を感じながら脳を活性化させてトレーニングを行うことで、競技の中での状況判断や次への動作への移行をより洗練してスムーズに行うことができるようになります。

筋を鍛えるだけでなく、動作や行為自体を鍛えていくということが大切です！

いままで３つの投稿に分けてわかりやすいように3つをバラバラに書いてありますが、身体を動かすエネルギーがなければトレーニングはできませんし、負荷をかけるのであれば姿勢制御が正しくできていなければうまく力を出せないというように、すべてが密接に相互依存して関わっています！

難しいことが並んだのですが、要するに正しい知識や動作の情報をガンガン脳に入力して、誰かと楽しくワクワク運動やトレーニングをして身体を動かしていくと自然に良い効果がえられるということです！

なんとなく、宗教チックでメンタリズムの部分がありそうな投稿ですが、私の考えるQOL向上のためのアプローチはこんな感じになります！笑

トレーニングを通してQOLを高めていきたいなら新潟市のK-MAX Conditioning Roomへ！

初回体験プランは90分/￥8,000～