QOL向上のために①　新潟で健康づくりをするならパーソナルジムK-MAX Conditioning Room! | 施設に関する情報や新潟市のパーソナルトレーニングジムとしての情報を掲載しています

少し前に書いたQOLの向上についてなのですが…

こちらは人それぞれ目標・目的は異なるもので、競技スポーツで勝つことがそれに該当する方もいますし、ゴルフやテニスなど生涯スポーツを楽しみたい方や、日常生活を不便なく過ごせれがよいという方、仲間や友達と楽しく運動できればいいという方など、人それぞれでさまざまなものがあります！

その夢や目標・目的を叶えたいという欲求が生まれる脳をしっかりと活性化させられるように、運動や栄養・健康指導を行い、たくさんの刺激を感じながら、より豊かな生活を歩んでいけるよう手助けをしていくことが私の役割となります。

イメージを持ちやすくするために図を作ったのですが、脳が活性化するには糖と酸素と刺激がなくてはなりません！

初回は糖について！

糖は脳が得られる唯一のエネルギーとなります。

意思決定の判断をしたり、身体を支配している脳は糖質がなければ正常に機能しません。

過度に糖質を制限したり、食事のリズムが崩れて低血糖となってしまうと、脳機能の低下が起きて適切な判断ができなくなったり、目標に向かっていく意欲がなくなったりし、日々なんかおもだるいなと感じることも増えていってしまいます。

適切な量の糖質量を知り、低血糖にならないように過ごしていくことがQOLをこうじょうさせるには大切な取り組みになります☺

次回は酸素について書こうと思います！

K-MAX Conditioning Roomでは、栄養コンシェルジュの知識をベースに糖がしっかりと吸収・代謝されていく過程の正常化を図っていくアドバイスを行っていきます。

初回体験プランは90分/￥8,000～