環境を考え、認識にもアプローチをして結果を出す！　新潟市で動きのトレーニングならK-MAX Conditioning Room！ | 施設に関する情報や新潟市のパーソナルトレーニングジムとしての情報を掲載しています

こんにちは、新潟市のパーソナルスタジオK-MAX Conditioning Roomの山崎圭です！

今回はトレーニングで動きを改善するために必要なようそについて書かせていただきます♪

写真のこれは環境に適応した減速・加速トレーニングです！

石渡りVSフロントランジ

どっちが適切な動きを鍛えることができてきているでしょうか？

実は答えはありません…笑

自分が止まるという認識がなければフロントランジでしっかりと止まる練習をしたほうが認識は作られます。

でも、実際に動く環境はいろんなものがあり、空間や足をつく場所を認識し、重心移動を伴って次の動作を行うための動きをしなくてはいけません。

対人種目のスポーツでは自分だけでなく相手の動きも考慮しなくてはいけませんし…

私の場合は…

認識するまではフロントランジで

認識したら環境に放り込んで動く

といった感じでトレーニングをおこなっていきます！

変化をもたらすには認識を変えるようなトレーニングが大切です！

それによって動きや姿勢は変わったらそれを現場で発揮するための環境を作ってトレーニングしていくことが大切です！

今の現状を変え、パフォーマンスを発揮するトレーニングができる新潟のパーソナルジムはK-MAX Conditioning Room！

初回体験プランは90分/￥8,000～