トレーニングの効果について

2021/03/04

自分の変化に気づけて嬉しかった

歩き方が変だったのが少し良くなり、自分でもその変化を感じることができてとても嬉しかった。

体重が減り、理想の自分になれた

週1回か隔週ペースのトレーニングと栄養生活指導を維持し、半年で体重が10㎏減で筋量は1㎏ほど増えてビックリ。

見た目と効果、両方に大満足

ウエストが細くなり、O脚や猫背も改善しました。見た目だけでなく、今まで効かなかった背中にしっかり効くようになったのが本当に嬉しい。

トレーニングが競技の動きとつながった

スポーツの動きとトレーニングをリンクさせて指導してくれるので、実践的でわかりやすい。

意識するだけでも変化が感じられた

教えてもらったことをコンスタントにできていなかったのですが、意識するだけでも少し改善が見られてよかった。

痛みが軽減しました

トレーニングの内容によって、実際に痛みの軽減を実感することができた。

自宅トレーニングでも効果を実感

自宅に戻って同じようにトレーニングをしても、その効果がしっかり分かった。