トレーニングの効果について

2021/03/04

体重が減り、理想の自分になれた

週1回か隔週ペースのトレーニングと栄養生活指導を維持し、半年で体重が10㎏減で筋量は1㎏ほど増えてビックリ。

体脂肪率が-17％とコンテストに向けて不安なく理想の体作りができた。

見た目と効果、両方に大満足

ウエストが細くなり、O脚や猫背も改善ｓじ、見た目だけでなく今まで効かなかった背中にもしっかりと効くようになったのが本当に嬉しい！

昔着ていた服がまたきれいに着れるようになり、自信が持ててトレーニングを通して明るく前向きになれた。

競技の動きとつながった

スポーツの動きとトレーニングをリンクさせて指導してくれるので、実践的でわかりやすい。

競技パフォーマンスが向上し、全国大会に出場できた。

痛みが軽くなり、可動域も増えた

トレーニングの内容によって、実際に痛みの軽減や可動域が増えた。

久々に不安なく体が軽く動く感じを実感することができた。